眠れないと訴える人は多いですよね。不眠の原因はストレスが多いようです。ストレスの元は、男性では仕事での悩みが圧倒的に多いようですが、女性の場合は育児や嫁姑、夫婦、仕事をしている人は仕事上の事など、多岐にわたっています。ストレスが解消出来ないと眠りにくくなるし、眠りにくい事がまたストレスになる事も。

不眠は仕事や日々の生活に悪影響を及ぼすだけなので、エンドレス状態になる前に、何か早めに改善策を考えなければいけません。みんなが同じ方法でストレスが解消出来るとは思えません。趣味に没頭する事で解消出来る人もいれば、たまになら自分へのご褒美として、美味しい物を食べに行ったりプチ旅行をしたりする事で、解消出来る人もいると思います。ただ、その場合はたまに程度で抑えましょうね。ご褒美が多くなると、後でお財布を見て後悔する事になってしまうかも。後悔はストレスの元です!

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